Nyak és vállöv nyújtó workshop

Változtass a testeden

és megváltozik az életed!

Szabad mozgás, fájdalom mentes élet!

Szia, Judit vagyok. Vegyük le a terheket a nyakad, vállad környékéről. 2×1 óra gyakorlati képzés.

Miért kell Neked?

Tudod mi a legősibb reflexünk stresszhelyzet esetén?

  • megfeszítjük az állkapcsunkat
  • behúzzuk a vállainkat és előre toljuk a fejünket, befeszítjük a nyak- vállöv izmait
  • megfeszítjük a hasizmainkat

Ezzel a testünk ösztönösen felkészül a védekezésre. Egy harci helyzetben tökéletes megoldás volt arra, hogy a lehető legjobban megvédjük létfontosságú szerveinket. Ütöttünk, vagy futottunk és ezzel ki is oldottuk ezt a reflexünket. Élhettük tovább a nyugodt gyűjtögető életünket.

Ma? Ne álltasd magad, ma is így reagálsz, csak fel sem ismered!

Sem a kiváltó okot, sem azt, hogy a tested stressz reakcióba merevedett. Természetes a nyak- váll- állkapocs feszültség.

Mindez iszonyú károkat okoz a mozgásszerverinkben, és az idegrendszerünkben is.

 

Mit tehetsz ellene?

  • kioldod a feszültségeket, letapadásokat és segíted a testednek, hogy elkezdjen gyógyulni
  • tudatosítod a tartásod és megtanulsz relaxálni

Azonnali megkönnyebbülést adó, könnyen alkalmatható technikákat mutatok az első részben.

Megmutatom a mélyebb összefüggéseket a testtartásod, stressz és a fájdalmaid között.

Végigviszlek egy edzésen, ahol koncentráltan ezt a területet rehabilitáljuk- kellemes ellazulás a jutalom.

 Az online workshop előnye: 

a Te szabadidődhöz igazodik, nem kell kimozdulnod otthonról

többször visszanézhető, felhasználható

Segíts a testednek regenerálódni, segíts önmagadnak a stressz kezelésében,

 

NYAK-VÁLLÖV NYÚJTÓ WORKSHOP

2.990 Ft

Levesszük a terheket a válladról!

Nyújtjuk, lazítjuk és tudatosítjuk ezt a stressz által meggyötört területet. Kell Neked, ha feszes a nyakad, sokat stresszelsz, ülőmunkát végzel. Neked szól akkor is, ha visszatérő fejfájással küzdesz.

Aki az órát tartja

 

Zsilák Judit vagyok.

Imádom a munkámat, hogy inspirálhatom az embereim, hogy testileg, lelkileg pozitív változásokat hozhatok létre bennük.

Majdnem 30 éve foglalkozom az emberi testtel. Rengeteg módszert tanultam/tanulok és ötvözök edzéseimben.

Fő fókuszom a gerinc/porckorong és  izület védelem. Bátran csatlakozhatsz akkor is, ha régen nem tornásztál, és próbáld ki akkor is, ha sportolsz!

NE VÁRJ TOVÁBB!

VÁLTOZTASS A TESTEDEN

ÉS MEGVÁLTOZIK AZ ÉLETED!