NYAK- VÁLLÖV NYÚJTÁS I.

Ha elfogadsz egy javaslatot, NE TOLD TÚL A GYAKORLÁST! Sem intenzitásban, sem gyakoriságban. Hallgass a testedre és a nyújtásoknál a szelídebb több elvét kövesd. Ne ijedj meg, ha a workshop után izomlázad lesz és úgy érzed, jobban bekötött a vállad. Ez a gyógyulás természetes folyamata. A letapadt izmaid között létrejött átkötések a mozgás hatására elkezdenek […]
Ez a tartalom csak tagoknak érhető el.