Derék nyújtás, csípő nyitás

Sokat ülsz? Nap végére, vagy hosszabb állásnál érzed a derekad? Esetleg rendszeresen fáj is? Ez a Te órád! Vágj bele azzal az elhatározással, hogy elfogadod a korlátaidat és önszeretettel hajtod végre a mozdulatokat! Hidd el, a lassú haladás, a szelíd mozgás jobb hatással lesz a testedre, mint ha ma “széttéped” magad. Változtass a testeden és […]