Változtass a testeden

és megváltozik az életed!
online órák/havi előfizetés

Szabad mozgás, fájdalom mentes élet!

Szia, Judit vagyok. Együtt megváltoztatjuk a testedet! Visszaállítjuk a fiatalkori mozgásmintáidat és felszabadulsz a fájdalmak alól!

Mit várhatsz, ha velem eddzel?

 

Segítséget a gyakorlatok precíz végrehajtásában és a rosssz beidegződések leépítésében.

Funkcionális jógát, ötvözve stílusokat a hatékonyság és a változatosság jegyében.

Nem célunk az instagramm sztárság. Normális emberek egészség irányába mutató edzése. Belevághatsz, ha régen nem mozogtál és ha sportolsz, akkor is.

Heti két új videó az oldalon. Heti egy online élő meeting– ahol javítom a mozgásod!

Pár gondolat az hibrid edzésről:

Online óra előnye/hátránya

– nem kell utaznod, nem vagy időhöz kötve, tehát időt, energiát, pénzt spórolsz meg vele.

– nem kell elmenned otthonról, tehát a megszokott környezetedben kell megteremtened a nyugalmat, ami elenmgedhetetlen az edzés hatékonyságához.

Online meeting előnye

Nem kell utaznod, mégis személyes irányítás alatt edzhetsz, nem vagy magadra hagyva. Ahhoz, hogy hasznos legyen a mozgás, tisztában kell lenned a rossz berögződéseiddel, és ezt csak egy külső szemlélő tudja megadni Neked.

HIBRID ONLINE GERINCJÓGA- HAVI ELŐFIZETÉS

5.990 Ft 1 hónap

Válassz edzést a feltöltött online a videótárból, 

hetente ahányszor csak akarsz,

+ eddz személyes edzői segítséggel heti egy alkalommal!

GERINCJÓGA – HAVI ELŐFIZETÉS

4.990 Ft 1 hónap

Képzelj el egy edzőtermet, ahol válogathatsz az órák között és akkor edzel, amikor akarsz- vagyis mikor időd engedi.

Ráadásul, az aktuális kedved szerint Te választod meg az óra jellegét.

Hogy meg ne und, minden héten két új edzéssel bővül a választék.

Csak kattintasz és csinálod.

Aki az órát tartja

 

Zsilák Judit vagyok.

Imádom a munkámat, hogy inspirálhatom az embereim, hogy testileg, lelkileg pozitív változásokat hozhatok létre bennük.

Majdnem 30 éve foglalkozom az emberi testtel. Rengeteg módszert tanultam/tanulok és ötvözök edzéseimben.

Fő fókuszom a gerinc/porckorong és  izület védelem. Bátran csatlakozhatsz akkor is, ha régen nem tornásztál, és próbáld ki akkor is, ha sportolsz!

NE VÁRJ TOVÁBB!

VÁLTOZTASS A TESTEDEN

ÉS MEGVÁLTOZIK AZ ÉLETED!