# Egyéb

Személyes tapasztalat – egy térdfájás margójára

Megfájdult a térdem! Egyszerűen reggelre úgy ébredtem, hogy enyhe csavarásokra fájdalommal reagált 🙁 2 napig pihentettem, óvatosabban mozogtam, de a futócipőm egyre jobban követelte, hogy induljunk edzeni.  Kinezio tapet ragasztattam és irány a terep 🙂 Minden OK, a...

NMPT természetes mozgásminta tréning

MI AZ NMPT? Ez nem pusztán gerinctorna, vagy szokványos edzés, ez a jelenünk és a jövőnk új preventív szemléletű mozgásrendszere, amely kellő gyakorlással felszabadítja a felesleges  ízületi terheléseket, könnyeddé teszi a mozgásodat.   Az NMPT hosszútávú konkrét...

Te potenciális gerincsérves vagy?

A felnőtt lakosság több mint fele potenciális gerincsérves, még ha nem is tud róla… Igen, ez rémisztően hangzik. De ha megvizsgálunk 1000 random kiválasztott 30 év feletti embert, akkor kutatások bizonyítják, kb. hatvan százalékuk rendelkezik porckorong...