Személyes tapasztalat – egy térdfájás margójára

Megfájdult a térdem! Egyszerűen reggelre úgy ébredtem, hogy enyhe csavarásokra fájdalommal reagált 🙁 2 napig pihentettem, óvatosabban mozogtam, de a futócipőm egyre jobban követelte, hogy induljunk edzeni.  Kinezio tapet ragasztattam és irány a terep 🙂 Minden OK, a...

NMPT természetes mozgásminta tréning

MI AZ NMPT? Ez nem pusztán gerinctorna, vagy szokványos edzés, ez a jelenünk és a jövőnk új preventív szemléletű mozgásrendszere, amely kellő gyakorlással felszabadítja a felesleges  ízületi terheléseket, könnyeddé teszi a mozgásodat.   Az NMPT hosszútávú konkrét...